貝芙麗媽咪三寶進行曲

現代人快速的生活步調，往往讓我們忘記保養肌膚的初衷。而現在的保養品都具有完美的滲透性，只要點在肌膚上就會被吸收進去，所以有不少人並不是在「護理」，而是簡單地將保養品搽勻而已，只是機械性地塗抹化妝品並不能稱為「護理」。以下的幾個美容按摩手勢，每天早晚10分鐘，小技巧就能收穫大美麗。

1、伸展是針對肌膚表面的最基本的按摩動作，在肌膚護理的各個方面都會用到。在眼睛周圍，先用一隻手的手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然後用另一隻手在眼角附近推展肌膚。

2、注意不要讓肌肉顫動，用指尖和手掌在整個面部從下向上按摩。用兩隻手掌在整個面部由內向外做推展按摩。

3、這種按摩手法比伸展的力量要稍微強一點。可以使皮膚更好地吸收化妝品，並使淋巴液的流動更加順暢。在嘴唇的周圍有很多淋巴細胞。可以用手輕輕的推按，使淋巴的流動更順暢。

4、眼睛周圍也有很多淋巴細胞，可眉毛下面的凹陷處用大拇指輕輕地按壓。

5、讓手指在臉上彈鋼琴！在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方，針對一些細小的部位進行彈鋼琴式的觸擊按摩。從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩，能夠使這裏有肌肉變得緊繃，同時使臉頰變得圓潤。針對眼角的細小皺紋，也用彈鋼琴式的觸擊進按摩。

6、局部老化，局部擊破。這是針對皺紋和下垂等肌膚問題十分重要的按摩手法，可以修復肌肉不正常的地方。用手指縱向按壓笑紋。

7、用整個指肚對皺紋進行向上擴展和按壓按摩。

8、對於額頭上的皺紋也依照這種方法，一隻手按壓太陽穴，另一隻手的手掌沿著額頭反向進行擴展按壓。

9、額頭的皮膚也會下垂，因而可以用手掌按壓額頭，同時雙手交替著向上按摩。

10、讓身心放鬆的小震動。利用整個手掌，對頭部及面部進行震動按摩，這種按摩手法能夠令人身心得到放鬆。用雙手手掌按住太陽穴，輕輕地加以震動，可以使全身心得到放鬆。用雙手手掌包住耳朵下方，慢慢地前後按摩，可以促進淋巴液流動。

11、從臉部正中開始，按照由內到外、由下到上的順序進行按摩，在此過程中可以不斷提高臉部的溫度。同時通過整個手掌將體溫傳導到臉部肌膚。用整個手掌覆蓋住臉部做按摩，可以促進血液循環。