目前分類:心靈成長 (34)
- Sep 03 Fri 2010 02:04
只有自己真的相信,才能讓別人相信你!
- Sep 03 Fri 2010 02:03
10個從實質上迅速提升你生活的方法
- Sep 02 Thu 2010 11:50
施與受的平衡--家族排列中的夫妻關係
- Sep 02 Thu 2010 11:50
金錢魔障
- Sep 02 Thu 2010 11:49
把錢當做好朋友一般重視,祈求富有並非壞事
- Aug 31 Tue 2010 02:53
心的光明本質
我們必須熟悉並養成良好的心態,但是我們卻習慣於生起諸如憤怒的負面情緒,這種習性造成很大的阻礙。因此,我們必須認出負面苦惱的情緒,並且當場打敗它們。如果你漸漸習慣於控制負面情緒,幾年下來,即使是經常大發脾氣的人,也可能變得冷靜。
有些人以為如果不讓心為所欲為,反而試著去控制它,就會喪失了獨立自主。但不是這樣的。如果你的心往正確的道路前進,你便已經獨立自主;但是如果心朝向不正確的道路,你就必須控制它。
關於苦惱的情緒,有可能完全去除嗎?或是只能壓制它們?從佛教徒的觀點來說,心的傳統本質是明光,因此煩惱是不存在於心的真正本質的;煩惱是外來的、暫時的,是可以被去除的。從究竟的觀點而言,心的本質是:沒有一個本有的東西存在。
- Aug 31 Tue 2010 02:52
動盪的時代,快樂在自心
金融海嘯席捲全球,財富縮水,讓人民的臉上少了笑容,肩上的重擔也彷彿更為沉重。困頓的時代,該如何自處?如何找到恆久的快樂?
達賴喇嘛認為,人類的貪婪是導致全球經濟失序的主要原因。此說法與前美國聯邦準備理事會主席葛林斯潘(Alan Greenspan)的推論不謀而合,他也認為,人性的貪婪可能導致金融海嘯重演,人性不改變,金融危機會一波一波的湧現。
從佛教觀點來看,財富的多寡不是問題,重點是在於當你擁有財富時,是否還執著於佔有與貪婪,因此,最重要的是,對於財富的態度和運用財富的方法。
- Aug 27 Fri 2010 03:39
做一棵永遠成長的蘋果樹
一棵蘋果樹,終於結果了。
第一年,它結了10個蘋果,9個被拿走,自己得到1個。對此,蘋果樹憤憤不平,於是自斷經脈,拒絕成長。第二年,它結了5個蘋果,4個被拿走,自己得到1個。「哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!洋洋得意〜」這棵蘋果樹心理平衡了。
但是,它還可以這樣:繼續成長。譬如,第二年,它結了100個果子,被拿走90個,自己得到10個。
- Aug 27 Fri 2010 03:37
學會讓自己快樂
對於一個人來說,快樂的活著就是成功的人生,所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂,然而快樂卻不是人人都能擁有的,於是有的人開始怨天憂人,怪上天不偏愛自己,怪命運多桀,抱怨事業不順、家庭不和……其實這些都不是你不快樂的決定因素,真正決定你快樂與否的只是你自己! 快樂其實是一種心境,一種精神狀態。快樂發自你內心,你可以隨時創造一種「我很快樂」的心境,大多數人要多快樂,就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢?
微笑:如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態,例如你肩膀下垂、走起路來雙腿彷彿有千斤重似的,那麼你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相,沒有人願意理睬你。那麼要怎樣改變呢?很簡單,你只要深吸口氣,抬起頭來挺起胸,臉上露出微笑,並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的,如果你真誠地對一個人展顏而笑,他實在無法對你生氣。 放鬆:快樂的人總是這樣對自己說:我覺得快樂,我會在各方面幹得越來越好,我會越來越快樂。你反覆地對自己說一些話,如「我很放鬆」、「我很平靜」等等,時間久了這些話就會進入你潛意識中。
- Aug 26 Thu 2010 04:07
製造快樂因子
你的生活是「快樂」還是「沒有不快樂」? 這兩者是不一樣的。
快樂工程認為快樂管理的相關因素可以分做兩個方向:讓人不快樂的因素、以及讓人快樂的因素。前者的管理模式是要避免,而後者的管理方式則是追求。
人們要避免不快樂的因素,也要追求快樂的因素。
- Aug 26 Thu 2010 04:04
創造自己的樂透
為什麼70%的人在贏得樂透後,才過短短幾年就破產和不快樂?為何贏了這麼大筆錢後,常導致破產、離婚、家庭失和,甚至還提早離開人世?為什麼82%的職業美式足球(NFL)運動員揮霍他們的存款,在最後一場比賽後的兩年內只好提出破產申請?因為他們是漫不經心、揮霍無度的人嗎?因為他們是容易被說服的人嗎?當然不是。原因是他們還不是那種需要過著擁有財富生活的人,他們只是靠著中樂透的心態在過活。他們視創造財富為一種被動的動作,他們只是幸運中了大獎。在內心深處,他們其實不覺得自己值得拿到命運安排的一手好牌,所以最後經常以他們認為自己應得的結局收場,也就是──什麼都沒有。他們沒有成為一個必須去創造和維持財富的創造者。
宇宙中任何賦予你的東西,如果你沒有能力為自己創造,終將被收回。
我一個顧客的舅舅在賭場贏得一百萬美元,最後卻無家可歸,一年後和妻子及小孩住在車上。錢沒有改變他內在的任何一點樣貌,只是強化了他的恐懼及信念,認為自己不值得這些,認為自己不可能值得擁有成為有錢人的自由。他感到有一種難以抗拒的衝動,想做一些能對自己認同的事,而且認為自己花錢的速度還不夠快。神不是在處罰他,他只是不能留住那些在自己心裡不存在的東西。你的結果,只不過是你的一個反射而已。
- Aug 26 Thu 2010 03:59
你的話語就是你的魔杖
曾經有一位女士為了得到成功前來找我尋求「治療」,她一無所有,全身上下只剩下兩塊錢。我說:「我們來祝福這兩塊錢,並且確定你有一個靈性上的魔法錢包,它永遠不會空乏,一旦有錢被花出去,在神的恩典下,馬上就會有錢以完美的方式補進來。我看到它總是鼓脹著,裡頭塞滿了錢:黃色的鈔票、綠色的鈔票、粉紅色的支票、藍色的支票、白色的支票、金、銀和現鈔。我看到它裝著滿滿的豐足而鼓脹著。」
她回答道:「我現在覺得我的袋子重重的裝滿了錢。」同時也裝滿了信心,因為她給了我她僅存兩塊錢中的一塊錢,作為愛的奉獻。我不敢拒絕她,以免將她視為匱乏的人,因為對她抱持豐足的想像是很重要的。
- Aug 24 Tue 2010 23:41
溝通就是無我的傾聽 通往內心深處的路是耳朵
- Aug 24 Tue 2010 03:21
抓住快樂要領 讓快樂形成一種習慣
幸福並不是單純的生理反應,而是一種快樂和意義的結合體。幸福和愉悅也是有生理學基礎的,那就是你身體內的內分泌系統開始活躍,你血管內有了更高的腦內啡水平。
快樂就是指活在當下,你的腦內啡開始分泌;意義就是指你在整個生命過程中,你知道方向,你知道所有的步驟都是在向那個方向前進。你的腦內啡會持續不斷地分泌。
真正幸福的人,不僅僅指的是他生活中的每一個時刻都是快樂的,而是指他生命的整個狀態,即使有經歷痛苦的時刻,但他明白這些痛苦的真實意義,知道這些痛苦過後,依然指向幸福。
- Aug 24 Tue 2010 03:15
為什麼有些人會失去自信?
現在,每當我看到孩子們志得意滿、趾高氣揚地走過來,我還記得那種感覺。但之後,我看到他們一點一點出現我所謂的「退縮」,自信心也慢慢消失了。為什麼我們的自信會受到這樣的破壞呢?要如何預防?怎樣才能提高自尊自愛呢?
- Aug 24 Tue 2010 03:13
業力關係
- Aug 21 Sat 2010 14:39
信心 :渴望視覺化與達成渴望的信念
- Aug 21 Sat 2010 14:37
將壓力與憤怒轉變成活力
琳達有四位十幾歲的小孩要撫養,整天都得工作,傍晚還得回家到發霉的地下室—她稱為「地下牢籠」—忙洗衣店的事情。每當琳達要求家人幫忙、整理衣服時,就會出現墨力的足球練習、艾登的家庭作業,或是要去超級市場買東西。幫忙洗衣店,永遠是最後的選擇。
感覺:「一個人孤單地被綁在地下牢籠,是我每天最糟的一部分,」琳達說。「我覺得,忿忿不平的感覺日復一日地在我內心翻騰。多年來,單調、沈悶、沒有人幫忙、沒有人稱讚的工作,我覺得必須處理心裡的憤怒,否則整天都覺得很緊繃。更糟的是,我的不滿還夾雜著自己的罪惡感,因為,不管怎麼說,母親不就是應該好好照顧小孩嗎?」身為護士的琳達知道,憤怒與罪惡感這兩種情緒有礙健康。
意義:令人難受地回顧她的處境及扮演的角色,新的理解油然而生。第一個領悟是,她讓自己陷入憤怒之中。是她的選擇讓自己憤怒與孤獨。她不再咒罵先生與小孩,她決定把問題放在:「我扮演的角色是什麼?」琳達的質疑展開了新的探索。她得到的結論是,她從不告訴家人她所承受到的重大壓力,從來沒有把小孩缺乏照顧視為重要的事情,反而成為凶悍的潑婦,對每個人小小的摩擦大小聲,即使跟洗衣店無關的事情也是一樣。把不愉快的心情丟在家人身上,她讓每個人都受到傷害,由於找不到其他選擇,她只好心不甘情不願地繼續洗衣店的沈重工作。
- Aug 21 Sat 2010 03:19
5大吸引力法則,給你好人緣
企劃/魏婕綝 文/張雅雯
簡單一句話,可能使人際關係更緊密,也可能出現裂痕……
對於這天壤之別的差異,卡內基訓練負責人黑幼龍點出「正向思考」是關鍵。
因此,若想在新的年度,增加自己的社交力,該從何著手?
- Aug 21 Sat 2010 03:18
改變思維,人生就會大不同