貝芙麗媽咪三寶進行曲

水是地球上最常見的物質之一，是包括人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分，水在生命演化中起到了重要的作用。

英國媒體報導，美國一份最新研究表明，飯前喝水可以幫助人們達到減肥瘦身效果。

用餐前喝杯水   可以達到減肥瘦身效果

美國弗吉尼亞州的科學家在對48名55-75歲的老年人進行為期12周的研究後發現，餐前喝兩杯水可以幫助減肥者平均減去5磅體重。

研究人員將調查對象分成兩組。第一組節食者飯前沒有多喝水，第二組節食者每頓飯前均喝兩杯水。12周後，第一組平均減掉11磅，第二組平均減掉15.5磅。

參與該研究的Brenda Davy博士稱，喝水能對減肥如此見效，是因為用餐者飯前喝的水填滿了胃，而水本身沒有熱量。

文章資訊僅提供參考，不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療！

用餐前喝杯水好處多多

英國倫敦大學聖瑪麗醫學院研究專家指出，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。

1、提高注意力：

能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

2、抗失眠：

水是製造天然睡眠調節劑的必需品。

3、提高免疫力：

可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。

4、預防疾病：

能預防心臟和腦部血管堵塞。

5、抗癌：

使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。