貝芙麗媽咪三寶進行曲

你的生活是「快樂」還是「沒有不快樂」？ 這兩者是不一樣的。

快樂工程認為快樂管理的相關因素可以分做兩個方向：讓人不快樂的因素、以及讓人快樂的因素。前者的管理模式是要避免，而後者的管理方式則是追求。

人們要避免不快樂的因素，也要追求快樂的因素。

如果將快樂（happy）與不快樂（unhappy）當作一個量表的兩端，中間應該還可以放兩個點：接近快樂的沒有不快樂（not unhappy），以及接近不快樂的沒有快樂（not happy）。

要注意的是沒有快樂並不是不快樂，沒有不快樂也不代表你快樂。如果你問大多數人你快樂嗎？可能得到的答案不是快樂或不快樂，而是沒有不快樂或是沒有很快樂。如果你也有這種感覺，此時代表的是你已經逐漸在失去你對快樂的敏感度。

在管理上，避免不快樂因素不能讓你快樂，只是讓你不會不快樂，許多時候寧靜感與安全感只是讓人「不會不快樂」的因素，是一種防禦型的快樂工程因子。人們在寧靜反思時不是快樂，而是讓你不會不快樂。安全感也不是一種快樂，而是一種不會讓你不快樂的因素。

此類因素在管理上，我們認為只要追求到一定程度就好，不需要「非常安全」或「非常寧靜」，因為非常好不會讓你快樂，只要普通好到讓你不會不快樂即可。所以過離群索居（非常寧靜）的生活或是天天待在家裡不出門（非常安全），都不會讓你快樂。人類有時是需要有點吵鬧，有點冒險，是比較快樂的。

避免讓人不快樂的因素並不代表你很快樂，只是讓你沒有不快樂。人們還要追求快樂的因子。

追求快樂的因子會讓人快樂，價值感與富足感是需要主動去參與製造的。像是你給人一句稱讚，他們的價值感就會提升而感覺到快樂，如果你常幫助人，也能提升你的價值感而感到快樂。人們努力工作，也是提升自己的價值感與富足感，讓自己的生活多采多姿，結交朋友，也是提升自己富足感的方式之一。

快樂因子也很有趣，人們的生活單調（沒有富足感）與平凡（沒有價值感）也不會讓人不快樂，只是讓人沒有快樂。但是有了價值與富足，人是比較快樂的。

如果要用工程的方式來管理自己的生活，就必須先定義出自己的快樂因子與不快樂的因子。快樂因子要主動製造，而不快樂因子只要避免即可。

很難吧？工程師喜歡把簡單的事情搞複雜。看懂這篇文章並不代表你會快樂，只是不會不快樂，不會不快樂並不代表你很快樂。這樣，你懂了嗎？