- Aug 21 Sat 2010 14:39
信心 :渴望視覺化與達成渴望的信念
- Aug 21 Sat 2010 14:37
將壓力與憤怒轉變成活力
琳達有四位十幾歲的小孩要撫養,整天都得工作,傍晚還得回家到發霉的地下室—她稱為「地下牢籠」—忙洗衣店的事情。每當琳達要求家人幫忙、整理衣服時,就會出現墨力的足球練習、艾登的家庭作業,或是要去超級市場買東西。幫忙洗衣店,永遠是最後的選擇。
感覺:「一個人孤單地被綁在地下牢籠,是我每天最糟的一部分,」琳達說。「我覺得,忿忿不平的感覺日復一日地在我內心翻騰。多年來,單調、沈悶、沒有人幫忙、沒有人稱讚的工作,我覺得必須處理心裡的憤怒,否則整天都覺得很緊繃。更糟的是,我的不滿還夾雜著自己的罪惡感,因為,不管怎麼說,母親不就是應該好好照顧小孩嗎?」身為護士的琳達知道,憤怒與罪惡感這兩種情緒有礙健康。
意義:令人難受地回顧她的處境及扮演的角色,新的理解油然而生。第一個領悟是,她讓自己陷入憤怒之中。是她的選擇讓自己憤怒與孤獨。她不再咒罵先生與小孩,她決定把問題放在:「我扮演的角色是什麼?」琳達的質疑展開了新的探索。她得到的結論是,她從不告訴家人她所承受到的重大壓力,從來沒有把小孩缺乏照顧視為重要的事情,反而成為凶悍的潑婦,對每個人小小的摩擦大小聲,即使跟洗衣店無關的事情也是一樣。把不愉快的心情丟在家人身上,她讓每個人都受到傷害,由於找不到其他選擇,她只好心不甘情不願地繼續洗衣店的沈重工作。
- Aug 21 Sat 2010 03:19
5大吸引力法則,給你好人緣
企劃/魏婕綝 文/張雅雯
簡單一句話,可能使人際關係更緊密,也可能出現裂痕……
對於這天壤之別的差異,卡內基訓練負責人黑幼龍點出「正向思考」是關鍵。
因此,若想在新的年度,增加自己的社交力,該從何著手?
- Aug 21 Sat 2010 03:18
改變思維,人生就會大不同
- Aug 21 Sat 2010 03:16
想養生,吃維他命不如吃咖哩?
- Aug 21 Sat 2010 03:03
5種夏天的飲食餐 怎麼吃才健康
- Aug 20 Fri 2010 23:53
創造富足,迎接豐盛-歐林致富心法大公開
- Aug 20 Fri 2010 22:38
歐林的《創造金錢》
- Aug 20 Fri 2010 22:37
你擁有世界上最偉大的力量─自我療癒的能力
當你療癒自己,你身邊每一件代表內在衝突的事將煙消雲散。你可以發自深層的慈悲說出你的真理來療癒自己。例如,你也許認為某人不尊重你的感覺,但是當你從更深一層的真相來看這件事,你也許會說:「她就是這麼地做自己,對別人的感覺沒有知覺,不只是對我的。」或是:「原來她也很痛苦,所以不覺得在傷害我。」當你看得更深,也許你看到原來是你讓她用這種方式對待你,其實你也不夠重視自己的感覺,有很多次你沒有說出想說的話。你可以繼續看得更深,直到你感覺痛苦被解放,而你能接納對方。
觀察你內在不同的人格。有一個很強壯,有一個總是保持距離觀察你在做什麼,有一個年輕而情緒化,有一個很有智慧。如果你周圍有任何戲碼上演,可以確定的是你的內在也有某種戲碼在你的不同部份之間上演。
有位女士覺得自己被一位女性朋友背叛,因為她信任這個朋友而把秘密告訴她,而秘密卻被洩漏給別人。經過仔細的檢視,她了解到她也用很多方式背叛真正的自己。這個外在戲碼只不過顯示她對自己做的事。
- Aug 20 Fri 2010 15:13
創造黃金般的人生
一、時間煉金術
人生歲月短短幾十年,有的人認為它是個漫長的旅程,也有的人覺得它瞬息即逝。即便在人生中隱藏著特殊的意義,也無法改變「時間」的長度。有如晚霞喚不起太陽的昇起,阻止不了落日西沉那樣,人生永遠一去不復返。人們只能對「過去」反省、借鑒,但「未來」,永遠只是個未知數,人們唯一能夠掌握的,只有單純的「現在」。
人生是一天接著一天的連續畫卷,有前天、昨天和今天,而明天接續著今天即將
- Aug 20 Fri 2010 15:08
矛盾令人錯失良機
- Aug 20 Fri 2010 15:06
釋放內在力量
現在你已經發現個體可以對宇宙產生作用,這種作用和反作用具有因果關係。我們知道,思維為其成因,而你生活中所歷經的際遇則為其結果。
因此,你要拋開對昔日或當下遭遇的所有抱怨。因為這些狀態是操之於你,你能改變它們,並將之化為你所期待的樣子。
請致力於開發你可以掌握的心理資源,那麼,它就能帶來實質且持久的力量。
- Aug 20 Fri 2010 15:01
減肥吃肉不吃飯 復胖更難瘦
- Aug 20 Fri 2010 15:00
輕食美人的抗老美白祕密