貝芙麗媽咪三寶進行曲

l   把錢當做好朋友一般重視，祈求富有並非壞事。

l   不要害怕花錢，用行為表現出你對看不見的寶庫的信心。

人的一生
選對老師，智慧一生；選對伴侶，幸福一生；選對環境，快樂一生；選對朋友，甜蜜一生；選對行業，成就一生。

面對......
面對玫瑰，不必浪漫；面對美女，不必多看；面對朋友，粗茶淡飯；面對家庭，出力流汗；面對老婆，朝夕相伴。

據國外心理學家聲稱：「21世紀是容易抑鬱的時代」，而這個有點危言聳聽的說法，似乎在一項國外調查研究中也得到了印證。調查中顯示：80％以上的人認為自己時常感到不快樂，70％左右的人在人生不同時期體驗過抑鬱的苦澀。

你的情緒處在哪個波段？你的情緒健康狀況如何？

我們來做一個簡單的測試，以下題目根據你目前情況符合程度，做出選擇。

等人，是每個人都有過的經驗，尤其是在忙碌的都市生活的人，更是免不了為朋友聚會等人耗上個一兩小時的。等人的滋味有千百種，著急、不樂意、擔憂、疑惑、 氣憤、無奈、走也不是、繼續等也不是……真正是五味俱全，甘苦自知呢！

你留意過自己等人時的表現嗎，一起來看看以下哪一個最像等人時的你吧：

A、不斷地來回走動，並不停地搓著雙手

想瘦臉擁有迷人瓜子臉，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是瘦小臉的好朋友。

一、菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

愛情是包容的、相互理解的、相互扶持的。愛情並不意味生命的全部。當我們陷入了情網，我們不應該只活在兩個人的世界，不要只沉溺在愛情的甜蜜中。當你只活在兩個人的世界裡，你慢慢就會失去了自主、朋友、甚至是幸福，而且往往是悲劇的源頭。

愛情是一種甜蜜的責任

在我們的健康理念中，在茶中加糖經常被看作是大忌。但是現在，如果你喜歡喝茶加糖，而同事還勸你放棄的話，你就有了一個新的理由了：「我只是在努力減輕工作壓力！」因為心理學家發現，含糖飲料可降低人們的好鬥性和好辯性。

當你感到憤怒時，你全身的肌肉，你的脖子後的汗毛，你的血壓，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸頻率，你的腸道，甚至你手指頭的溫度……都會發生反應。醫師表示：人生氣時，腎上腺素、血管緊張素等激素分泌都會增加，嚴重影響心腦血管系統的健康。

除影響健康外，怒火還會使人的判斷力降到零點，並嚴重破壞人際關係。美國杜克大學美國杜克大學博士萊德福德•威廉姆斯花費畢生精力寫出了暢銷書《憤怒殺手》，他表示，負面情緒可能傷害工作和家庭關係，從而導致喪失別人的尊重和自尊心。當我們在憤怒的情況下，會自以為是對威脅立即做出反應，但事實上，這個時候的我們看起來無比愚蠢。

美國佐治亞理工學院心理學博士說：「解決心情，才能解決事情。」，壓抑情緒有害健康，但沒有節制的發火同樣於事無補。

讓寶貝看電視 不如多陪他玩

【聯合報╱柯俊銘／公職臨床心理師】 2010.08.31 11:47 am

我們必須熟悉並養成良好的心態，但是我們卻習慣於生起諸如憤怒的負面情緒，這種習性造成很大的阻礙。因此，我們必須認出負面苦惱的情緒，並且當場打敗它們。如果你漸漸習慣於控制負面情緒，幾年下來，即使是經常大發脾氣的人，也可能變得冷靜。

有些人以為如果不讓心為所欲為，反而試著去控制它，就會喪失了獨立自主。但不是這樣的。如果你的心往正確的道路前進，你便已經獨立自主；但是如果心朝向不正確的道路，你就必須控制它。

關於苦惱的情緒，有可能完全去除嗎？或是只能壓制它們？從佛教徒的觀點來說，心的傳統本質是明光，因此煩惱是不存在於心的真正本質的；煩惱是外來的、暫時的，是可以被去除的。從究竟的觀點而言，心的本質是：沒有一個本有的東西存在。

金融海嘯席捲全球，財富縮水，讓人民的臉上少了笑容，肩上的重擔也彷彿更為沉重。困頓的時代，該如何自處？如何找到恆久的快樂？

達賴喇嘛認為，人類的貪婪是導致全球經濟失序的主要原因。此說法與前美國聯邦準備理事會主席葛林斯潘（Alan Greenspan）的推論不謀而合，他也認為，人性的貪婪可能導致金融海嘯重演，人性不改變，金融危機會一波一波的湧現。

從佛教觀點來看，財富的多寡不是問題，重點是在於當你擁有財富時，是否還執著於佔有與貪婪，因此，最重要的是，對於財富的態度和運用財富的方法。

12星座職場成功門法―成功的方法有很多種，但有的必需耗費許多的時間與金錢，回頭猛然一看，自己已經是個歷經風霜的歐吉桑或歐巴桑，這樣的你如何享受成功所帶來的喜悅呢？別擔心！尋找捷徑不是問題，就看你如何去掌握成功的契機嘍！

魔羯座12/22～1/20
標準的成功者
魔羯座的人有著成功的影子，他們通常在年幼或是成長過程當中受到很多的打擊，但是他們是12星座中最能忍得住傷痛，並從中記取教訓的人，所以魔羯座的人對於成功很在乎也很計較，他們的成功也許是伴著不安以及步步為營的心態，但是當他們勇於踏出第一步時，也就是他們成功的時候。

第一名：雙魚座

面具：對所有人都溫柔貼心、對人無害無心計；對情人用情至深至切，完完全全只為他人而活、奉獻型的典範；是童話故事中的善良、柔弱、單純的小公主；是童話中多情的為愛癡狂的溫柔王子。
面具下：遇到打擊他們絕不會輕易放棄，就如同藤蔓的柔韌，可以彎曲，但決不輕易折斷。他們會擺出一副很無辜更無害的樣子來面對世人，其實心機頗深，會編造一些他們認為的事實來換取別人的關注和同情。而且魚兒們會拿著放大鏡不停得照自己和別人，誇大對他們有利的事情。其實不是他們故意要這樣，而是他們內心就已經覺得是這樣覺得，雙魚的精神世界和現實是分開的，內心所感受的就是現實，和外界無關。